Cara Menyapih ASI.

Ada yang menanyakan bagaimana cara menyapih ASI, memang menyapih ASI bukan suatu hal yang mudah dilakukan (karena banyak ibu-ibu yang kerepotan dengan masalah ini). Sebetulnya ASI adalah makanan yang wajib untuk bayi, sampai setidaknya usia 6 bulan, baru setelah itu boleh diberikan makanan tambahan. Karena itu disarankan bagi ibu-ibu hamil untuk segera memberikan ASI setelah anaknya lahir ( Rooming In/Rawat Gabung ). Begitu banyak manfaat yang diperoleh bayi dari ASI, diantaranya adalah perasaan aman dan nyaman, mengapa demikian ? karena sibayi berada dekat dengan ibunya dan lagi perutnya selalu kenyang, belum lagi zat-zat bermanfaat yang terkandung dalam ASI. Rasa inilah yang membuat bayi tumbuh menjadi seorang anak yang begitu dekat dengan ibunya, disinilah intinya, jangan sampai dengan menyapih ASI membuat sianak merasa tidak disayang/ditolak orang tuanya lagi.

Usia berapa yang pantas untuk menyapih ASI ? usia yang paling pas antara 1-2 tahun, karena pada usia ini kebutuhan gizi sudah terpenuhi, disamping itu anak juga lebih mudah disapih, ingatannya belum terlalu panjang, diharapkan anak mudah lupa akan rasa nyamannya bila disusui, bila terlanjur besar anak sudah agak kaku dan susah diajak kerjasama, karena anak yang agak besar sudah lebih mengerti dan sudah mempunyai ego.

Caranya bagaimana ?

Dihentikan mendadak dengan cara mengoleskan jamu/ obat merah/ brotowali/ kopi pada puting ? agar sianak merasa pahit atau dengan menempel puting susu dengan perban ? sebaiknya jangan karena cara-cara ini hanya mengagetkan si anak dan membuat hati anak terluka, sehingga akan muncul perasaan ditolak yang akan mempengaruhi perkembangan mental sianak dikemudian hari.

Cara yang paling baik adalah dengan mengurangi frekuensi pemberian ASI sedikit demi sedikit sampai akhirnya berhenti sama sekali, awalnya kurangi/hentikan menyusui pada siang hari, karena kalo pagi hari payudara penuh dengan ASI sedangkan malam hari adalah saat yang paling digemari anak untuk menyusu. Karena ASI nya dikurangi pasti anak akan merasa lapar pada siang hari, gantikan dengan memberi susu dalam cangkir/gelas sekaligus untuk membiasakan nantinya, demikian seterusnya sampai menyusunya satu kali sehari.

Kendala yang paling sering dihadapi adalah saat anak hendak tidur siang, karena biasanya menjelang tidur adalah saat dimana keinginan menyusu timbul paling kuat. Caranya ajak sianak bermain sebelum ia mau tidur siang, karena kalo anak ini capek, tidurnya lebih cepat dan gampang, bila ia ingat ASI bujuk dia dengan membacakan buku cerita anak yang ia sukai dengan suara yang lambat laun semakin halus, sampai sianak tertidur tanpa teringat ASI lagi, dengan demikian sianak akan tidak merasa ditolak, malah ia akan merasa semakin disayang, dan yang penting tetap dengan kasih.
sumber:::ahmad

»»  Baca selengkapnya...

Efek narkoba

kali ini saya akan menjelaskan tentang narkoba dan penyalahgunaaanya dikalangan remaja...
Apa yang disebut dengan Narkoba
 

Narkoba (singkatan dari Narkotika, Psikotropika dan Bahan Adiktif berbahaya lainnya) adalah bahan/zat yang jika dimasukan dalam tubuh manusia, baik secara oral/diminum, dihirup, maupun disuntikan, dapat mengubah pikiran, suasana hati atau perasaan, dan perilaku seseorang. Narkoba dapat menimbulkan ketergantungan (adiksi) fisik dan psikologis.
Narkotika adalah zat atau obat yang berasal dari tanaman atau bukan tanaman, baik sintetis maupun semi sintetis yang dapat menyebabkan penurunan atau perubahan kesadaran, hilangnya rasa nyeri dan dapat menimbulkan ketergantungan (Undang-Undang No. 22 tahun 1997). Yang termasuk jenis Narkotika adalah :
• Tanaman papaver, opium mentah, opium masak (candu, jicing, jicingko), opium obat, morfina, kokaina, ekgonina, tanaman ganja, dan damar ganja.
• Garam-garam dan turunan-turunan dari morfina dan kokaina, serta campuran-campuran dan sediaan-sediaan yang mengandung bahan tersebut di atas.
Psikotropika adalah zat atau obat, baik alamiah maupun sintetis bukan narkotika, yang berkhasiat psikoaktif melalui pengaruh selektif pada susunan saraf pusat yang menyebabkan perubahan pada aktivitas mental dan perilaku (Undang-Undang No. 5/1997). Zat yang termasuk psikotropika antara lain:
• Sedatin (Pil BK), Rohypnol, Magadon, Valium, Mandarax, Amfetamine, Fensiklidin, Metakualon, Metifenidat, Fenobarbital, Flunitrazepam, Ekstasi, Shabu-shabu, LSD (Lycergic Alis Diethylamide), dsb.
Bahan Adiktif berbahaya lainnya adalah bahan-bahan alamiah, semi sintetis maupun sintetis yang dapat dipakai sebagai pengganti morfina atau kokaina yang dapat mengganggu sistim syaraf pusat, seperti:
• Alkohol yang mengandung ethyl etanol, inhalen/sniffing (bahan pelarut) berupa zat organik (karbon) yang menghasilkan efek yang sama dengan yang dihasilkan oleh minuman yang beralkohol atau obat anaestetik jika aromanya dihisap. Contoh: lem/perekat, aceton, ether, dsb.

»»  Baca selengkapnya...

Penuaan Dini

Menjadi tua itu takdir, namun penuaan dini itu pilihan. Jika Anda tak cermat merawat kebugaran tubuh dan menjaga aktivitas sehari-hari, tubuh dan kulit dapat menua lebih cepat. Tidak mau kan, terlihat tua di usia yang masih belia?

Untuk mencegah penuaan dini, caranya mudah. Tak perlu perawatan mahal di salon kecantikan atau memborong produk perawatan kulit hingga menguras kantong.
Cukup hindari 5 kegiatan di bawah ini agar kondisi tubuh tetap prima:
1. Makan terlalu banyak
Menurut pepatah, berhentilah makan sebelum kenyang. Pepatah ini ada benarnya juga, karena jika Anda kekenyangan, akan muncul beberapa dampak negatif pada tubuh Anda.
Tak hanya membuat lingkar pinggang melebar, makan terlalu banyak juga dapat meningkatkan gejala penyakit jantung dan diabetes tipe 2. Ditambah lagi, garis perut akan melentur dan menyebabkan sejumlah penyakit di organ dalam, seperti hernia.
Untuk menghindari gangguan-gangguan ini, Anda disarankan untuk memotong kalori dan lemak dari makanan yang Anda konsumsi.
Biasakan mengunyah makanan lebih perlahan agar perut terasa lebih cepat kenyang walau makan dalam porsi mungil.
2. Stress
Untuk hal yang satu ini, Anda pasti sudah mengenal apa saja gejala yang ditimulkannya. Tak hanya gangguan kejiwaan dan fisik, stress juga dapat membuat Anda lebih tua dari usia Anda yang sebenarnya.
Cara sederhana untuk menghindari stress ialah belajar untuk berkata “tidak”. Mayoritas orang dilanda stress karena terlalu banyak mengerjakan sesuatu yang melebihi kemampuan fisik dan mental.
Jika Anda sudah merasa lelah dan tak sanggup menerima tugas tambahan, jangan ragu untuk berkata “tidak”.
3. Pendengaran berkurang akibat earphone
Bagi Anda yang tak dapat lepas dari musik, earphone tentu menjadi barang yang paling akrab di telinga. Hati-hati, terlalu sering menggunakan earphone (apalagi jika volume suaranya tinggi) dapat menurunkan kualitas pendengaran Anda.
Gantikan earphone dengan headphone atau cukup gunakan speaker agar telinga bebas dari “tempelan”. Pasang musik dengan volume yang aman dan nyaman di telinga agar gendang telinga tak terganggu.
4. Terlalu lama menatap layar
Menonton televisi, bermain game, atau menggunakan komputer terlalu lama dapat mempercepat penuaan dini, khususnya pada penglihatan.
Terlalu lama di depan monitor dapat membuat mata perih karena lebih sering mengedipkan mata dan berat badan melonjak karena terlalu lama duduk tak akan membakar kalori.
Hal ini juga dapat menurunkan kualitas otak, karena otak memerluka rangsangan intensif.
5. Aktivitas seks yang menurun
Seks tak hanya menyenangkan secara psikis, namun juga dapat meningkatkan kebugaran tubuh. Unsur-unsur kimia yang dilepaskan tubuh saat orgasme dapat memompa level kekebalan tubuh, memperkuat ketahanan tubuh dari rasa sakit, dan meningkatkan kekuatan jantung

»»  Baca selengkapnya...

Bahaya Bagi remaja

Bahaya bagi Remaja
Masa remaja merupakan suatu fase perkembangan antara masa anak-anak dan masa dewasa. Perkembangan seseorang dalam masa anak-anak dan remaja akan membentuk perkembangan diri orang tersebut di masa dewasa. Karena itulah bila masa anak-anak dan remaja rusak karena narkoba, maka suram atau bahkan hancurlah masa depannya.
Pada masa remaja, justru keinginan untuk mencoba-coba, mengikuti trend dan gaya hidup, serta bersenang-senang besar sekali. Walaupun semua kecenderungan itu wajar-wajar saja, tetapi hal itu bisa juga memudahkan remaja untuk terdorong menyalahgunakan narkoba. Data menunjukkan bahwa jumlah pengguna narkoba yang paling banyak adalah kelompok usia remaja.
Masalah menjadi lebih gawat lagi bila karena penggunaan narkoba, para remaja tertular dan menularkan HIV/AIDS di kalangan remaja. Hal ini telah terbukti dari pemakaian narkoba melalui jarum suntik secara bergantian. Bangsa ini akan kehilangan remaja yang sangat banyak akibat penyalahgunaan narkoba dan merebaknya HIV/AIDS. Kehilangan remaja sama dengan kehilangan sumber daya manusia bagi bangsa.
Apa yang masih bisa dilakukan?
Banyak yang masih bisa dilakukan untuk mencegah remaja menyalahgunakan narkoba dan membantu remaja yang sudah terjerumus penyalahgunaan narkoba. Ada tiga tingkat intervensi, yaitu
1. Primer, sebelum penyalahgunaan terjadi, biasanya dalam bentuk pendidikan, penyebaran informasi mengenai bahaya narkoba, pendekatan melalui keluarga, dll. Instansi pemerintah, seperti halnya BKKBN, lebih banyak berperan pada tahap intervensi ini. kegiatan dilakukan seputar pemberian informasi melalui berbagai bentuk materi KIE yang ditujukan kepada remaja langsung dan keluarga.
2. Sekunder, pada saat penggunaan sudah terjadi dan diperlukan upaya penyembuhan (treatment). Fase ini meliputi: Fase penerimaan awal (initialintake)antara 1 - 3 hari dengan melakukan pemeriksaan fisik dan mental, dan Fase detoksifikasi dan terapi komplikasi medik, antara 1 - 3 minggu untuk melakukan pengurangan ketergantungan bahan-bahan adiktif secara bertahap.
3. Tertier, yaitu upaya untuk merehabilitasi merekayang sudah memakai dan dalam proses penyembuhan. Tahap ini biasanya terdiri atas Fase stabilisasi, antara 3-12 bulan, untuk mempersiapkan pengguna kembali ke masyarakat, dan Fase sosialiasi dalam masyarakat, agar mantan penyalahguna narkoba mampu mengembangkan kehidupan yang bermakna di masyarakat. Tahap ini biasanya berupa kegiatan konseling, membuat kelompok-kelompok dukungan, mengembangkan kegiatan alternatif, dll.

»»  Baca selengkapnya...

Rumput laut

Rumput laut adalah cara alami untuk melindungi jantung dan membantu menurunkan tekanan darah.
Tekanan darah tinggi atau hipertensi merupakan kondisi medis di mana terjadi peningkatan tekanan darah secara kronis (dalam jangka waktu lama). Penderita yang mempunyai sekurang-kurangnya tiga bacaan tekanan darah yang melebihi 140/90 mmHg saat istirahat diperkirakan mempunyai keadaan darah tinggi. Tekanan darah yang selalu tinggi adalah salah satu faktor risiko untuk stroke, serangan jantung, gagal jantung dan aneurisma arterial, dan merupakan penyebab utama gagal jantung kronis.

Seperti yang dikutip dari Daily Mail, para peneliti telah menemukan bahan-bahan kunci dalam tanaman yang membantu menurunkan tekanan darah, mirip dengan obat yang biasa diresepkan.
Menurut sebuah studi besar, rumput laut merupakan sumber yang kaya protein yang dikenal sebagai peptida bioaktif yang juga ditemukan dalam susu.
Bahan kimia ini memiliki efek mirip dengan obat ACE inhibitor, yang secara luas diresepkan untuk membantu menurunkan tekanan darah dan mencegah serangan jantung dan stroke.

Tumis Rumput Laut

Kebanyakan orang rumput laut jarang dimakan tetapi telah menjadi pokok dari makanan Jepang selama berabad-abad.
Varietas populer adalah Wakame, digunakan dalam sup miso, Kombu, dan Nori, yang dikeringkan dan digunakan untuk membungkus sushi.
Salah satu dari beberapa jenis dimakan oleh orang Inggris adalah rumput laut merah yang disebut bejana, yang digunakan untuk membuat roti bejana. Tetapi para ahli bersikeras banyak rumput ditemukan di pantai kita, pada kenyataannya, dimakan.
Dr Maria Hayes, dari Pusat Penelitian Makanan Teagasc di Dublin, mengatakan rumput laut yang dikenal sebagai alga adalah ‘sumber yang belum dimanfaatkan’ dari bahan-bahan yang sehat.
Penelitian yang diterbitkan dalam Jurnal American Chemical Society Kimia Pertanian dan Makanan, melihat bukti dari 100 penelitian lain.
Rumput laut sangat rendah kalori dan beberapa ilmuwan mengklaim membantu penurunan berat badan dengan mencegah penyerapan lemak.
Peneliti Jepang baru-baru ini menemukan bahwa tikus yang diberi makan jenis rumput laut tertentu kehilangan 10 persen berat badan mereka.

»»  Baca selengkapnya...

Membentengi anak dari narkoba

1.    Komunikasi yang efektif antara orangtua dan anak-anak.

• Mendengarkan

Berilah perhatian ,jangan memotong pembicaraan,jangan menyiapkan apa yang anda ingin katakan sementara anak anda sedang berbicara,Berikanlah penilaian saat anak anda selesai bicara dan telah meminta pendapat atau respon dari anda.

• Memperhatikan

Awasi ekspresi wajah anak anda dan gerak tubuh. Apakah anak anda tegang atau gelisah – gugup, mengetukkan jarinya, memainkan kakinya atau memperhatikan jam? Atau apakah anak anda terlihat tenang- tersenyum, melihat mata anda? Dengan membaca tanda2 tersebut akan membantu ortu untuk mengetahui perasaan sang anak.
Selama percakapan, perhatikanlah setiap perkataan anak anda – majukan badan anda ke depan saat anda duduk, sentuhlah pundaknya jika anda berjalan atau anggukkan kepala nada dan lakukan kontak mata.

• Menanggapi

Jika anak anda memberitahukan sesuatu yang tidak ingin anda dengar, jangan abaikan perkataannya.
Jangan berikan nasihat sebagai tanggapan dalam setiap perkataan anak anda. Lebih baik mendengarkan secara seksama untuk mengetahui apa yang dibicarakan dan coba untuk mengerti perasaan yang sesungguhnya dibalik perkataannya.
Pastikan anda mengerti apa yang dimaksud anak anda. Ulangi hal2 yang perlu untuk dikonfirmasikan anak anda
2.    Ajarkan anak untuk mengatakan ”TIDAK” pada narkoba.

• Bertanyalah
  Jika ada barang tak dikenal ditawarkan, tanyakan,”Apa ini?” dan “Darimana kamu dapatkan” Jika ada pesta atau perkumpulan yang ingin dihadirinya tanyakan, “Siapa saja yang datang?”, “Dimana pestanya?” atau “Ada ortu yang hadir disana?”
  • Katakan TIDAK

Jangan membantah, jangan diskusi. Katakan TIDAK dan tunjukkan bahwa kamu bersungguh2.

• Berikan alasan.

”Ada hal lain yang harus saya lakukan malam itu.”, “Pelatih bilang bahwa narkoba merusak permainan saya.” Atau “Saya tahu akibat narkoba bagi tubuh saya, tidak terima kasih.” Adalah beberapa contoh alasan yang dapat dikemukakan oleh anak2. Juga, jangan lupa ada alasan yang lebih tua yaitu “Ortu saya pasti membunuh saya”.

• Sarankanlah hal2 lain untuk dilakukan.

Jika seorang teman menawarkan narkoba, katakan tidak lebih keras. Anjurkan untuk melakukan hal lain – pergi nonto bioskop, main permainan, atau bekerjasama mengerjakan proyek – tunjukkanlah bahwa narkoba dilarang dan bukan merupakan teman.

• Pergi
  Pergi. Jika semua langkah ini sudah diterapkan, pergilah dari situasi tersebut secepatnya. Pulang ke rumah, pergi ke kelas, atau bergabunglah dengan grup lain atau bicaralah dengan orang lain.

3.    Orang tua sebagai pendidik dan sumber informasi

• Mengetahui jenis-jenis obat bius dan bahayanya
• Julukan lain dari obat terlarang itu
• Bagaimana bentuk dari obat-obatan itu
• Bagaimana mengetahui jenis obat apa yang di konsumsi oleh anak kita

»»  Baca selengkapnya...